Hoi! Ik ben Roos Hunink, 24 jaar en ik woon in Sassenheim. Ik werk op Schiphol als Gateplanner en ben dus altijd bezig om elk vliegtuig een goed plekje te geven. Dit werk gaat 24 uur per dag door, waardoor ik dus onregelmatig werk. Toen ik een half jaar geleden naar de bollenstreek ben verhuisd, moest ik op zoek naar een nieuwe sportschool. Via Google kwam ik terecht bij PureVita. Na een kijkje op de Instagram van PureVita was ik direct enthousiast. Nog diezelfde week had ik al een proefles voor Personal Training!
Wat was je belangrijkste motivatie om deel te nemen aan het traject?
Sinds ik drie jaar geleden begonnen ben met onregelmatig werken schoot het sporten er steeds vaker bij in. Ongemerkt was er elke dag op werk wel iets lekkers te eten en was ik op mijn vrije dagen eigenlijk altijd moe. Door dit patroon zijn er aardig wat kilo’s bij gekomen in de afgelopen jaren. Na mijn verhuizing was ik vastberaden om het sporten weer op te pakken en gezonder te gaan eten. De knop moest gewoon om en ik wilde vooral gewoon weer gezond zijn.
Hoe heb je het 10-weken traject ervaren?
Ik heb het traject als heel leuk en leerzaam ervaren. De begeleiding vanuit PureVita was erg goed en ik voelde meteen dat het traject voor mij goed werkte. Uiteraard is het ook af en toe lastig en uitdagend geweest, maar bij mij overheerst het positieve gevoel! De knop is eindelijk om en ik heb in 10 weken onwijs veel kennis opgedaan over zowel voeding als sporten.
Kun je ons vertellen over de belangrijkste veranderingen die je hebt doorgevoerd in je levensstijl gedurende het traject?
Voor mij is de grootste verandering het stoppen met (onnodig) snacken geweest. Door het bijhouden van mijn eetgewoontes in een eetdagboek kwam ik er achter dat ik door alle snacks tussendoor onwijs veel onnodige calorieën binnen kreeg. Ik focus mij nu op voedzame en eiwitrijke maaltijden, waardoor ik er langer vol van zit en niet tussendoor wil gaan snacken. Verder ben ik tijdens het traject zo goed als gestopt met het drinken van alcohol.
Welke rol heeft PureVita gespeeld bij het behalen van je doelen?
PureVita heeft mij heel erg geholpen door middel van de combinatie van sporten en voedingsadvies. Door de personal training twee keer per week in combinatie met een goed voedingsschema was de knop bij mij al heel snel om. De trainsters hebben mij elke training weer gemotiveerd om alles er uit te halen. Hun enthousiasme werkt aanstekelijk en het is ook nog eens heel erg gezellig! Verder heb ik het plezier in sporten weer teruggevonden. Eerst dacht ik altijd dat sporten niks voor mij was en voelde het altijd als een verplichting. Inmiddels ga ik elke week met veel plezier naar de training en voelt het als een grote aanvulling.
Heb je tijdens het traject enige moeilijkheden of obstakels ervaren?
Ik hou zelf heel erg van buiten de deur lunchen, borrelen en dineren en vond het af en toe erg lastig om ook op deze momenten goede keuzes te maken. Maar door de goede tips van PureVita heb ik deze leuke sociale momenten gewoon kunnen combineren met het 10-weken traject.
Nu je succesvol 10 kg bent afgevallen, hoe voel je je zowel fysiek als mentaal?
Ik voel me onwijs goed zowel fysiek als mentaal. Fysiek merk ik dat ik veel minder snel moe ben en veel meer energie heb om dingen te ondernemen. Ook ben ik niet meer buiten adem als ik een paar trappen op moet lopen. En uiteraard is het mooi meegenomen dat bijna al mijn broeken inmiddels een maatje te groot zijn geworden. Mentaal merk ik vooral dat ik een stuk meer zelfvertrouwen heb gekregen. Een half jaar geleden was ik altijd bezig met het verstoppen van mijn lichaam onder grote donkere kleding, terwijl ik nu afgelopen maand op mijn vakantie heerlijk over het strand liep in mijn felle bikini.
Wat zijn enkele belangrijke lessen die je hebt geleerd tijdens het traject, die je wellicht met anderen zou willen delen?
Ik heb geleerd dat afvallen niet alleen maar gaat om zo weinig mogelijk eten. Het gaat juist om je lichaam op een goede manier voorzien van de juiste voedingsstoffen. Door het maken van verstandige keuzes in combinatie met het sporten kan je ook tijdens het afvallen gewoon blijven genieten!
Heb je nog verdere doelen voor jezelf gesteld na het voltooien van het 10-weken traject?
Na het 10-weken traject ben ik eigenlijk op de helft van mijn persoonlijke doel. Ik zou uiteindelijk graag in totaal 20 kilo af willen vallen en heb er nu dus nog 10 te gaan. Verder wil ik graag nog sterker worden door middel van krachttraining.
Ten slotte, welke boodschap zou je willen delen met anderen die ook hun gewichtsverliesreis willen beginnen?
De boodschap die ik graag wil meegeven is gewoon doen! De knop moet om en daar kan PureVita je onwijs goed bij helpen. Je zal jezelf dankbaar zijn als je deze investering in jezelf hebt gedaan.
Comments